JAK 2

A wiec jak masz 5 treningow KB w tyg to robilbym FBW 1- max 2 treningi w tyg planem georgu: Przysiady przednie 3s Clean & Jerk 3s Wyciskanie sztangi plasko 3s Podciaganie na drazku szerokim nachwytem 3s High Pull 3s Uginanie ramion ze sztanga 2s Prostowanie ramion na wyciagu 2s mozesz takze to zmienic na dwa zestawy: A oraz B - wszystko zalezy [...]

Panowie, mam 2 identyczne jak na foto testolinki, ale płynu jest minimalnie nierówno, to standard?

ja tak tylko w ramach ciekawostki dopowiem... Bokito na animalu o tym mówił... że taki m-drol powoduje tak duże uszkodzenie wątroby już po 4 tygodniach stosowania że ludzie nawet po 2 latach (!!!!!) stosowania metki dość dużej dawki nie mieli tak zajechanej wątroby jak po miechu na m-drolu Także nie siać tu paniki bo przypuszczam że na [...]

sam nie wiem musze cos wymyslec bo strace wszystko co wypracowalem na cyklu... mysle ze jak sie odblok skonczy to z jedzeniem rusze tylko ze to jeszcze 2 tygodnie

metabolizm pobudzisz bardziej bieganiem niz sniadaniem a tak w ogole przemiane materii mozna troche pobudzic dieta poprzez zwiekszenie ilosci kalorii na 1-2dni... nastepnie powrot do wartosci zalozonych wczesniej lub nizszych tez na okres 1-2 dni... tylko ze trzeba byc juz 'troche' na diecie i zabiegi takie stosuje sie jak dotychczasowa dieta [...]

w ostatnim czasie pakistan to lipa zalezy wszystko z kad od kogo i tak dalej moze wygladac jak real ale do poki nie wbije sie albo nie zrobi testow to sie nie porzkonacie Egipt sie miał lepiej ale teraz znowu pol na pol taka loteria moze nie dlugo sie polepszy bo nawet nie dadza urosnac

jak np się sporo pocisz to warto by też po treningu w ciągu 2 godzin uzupełnić płyny.

Tutaj masz wszystko napisane jak ułożyć dietę Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz do tego ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

Więc ok spróbuje pokombinować z tym białkiem. Nasuwa mi się teraz inne pytanie, czy to białko bez tego aminokwasu przyniesie jakieś efekty? Na ile fenyloalanina jest ważnym aminokwasem? W białku tych aminokwasów troszkę jest a ta odżywka jest pozbawiona tylko tego jednego. " proszek do sporządzania roztworu 100 g proszku zawiera: 22 g białka w [...]

1.Dlaczego bolą mnie kolana kiedy za dlugo siedze w 1 miejscu np kinie? zbyt mocno napiete struktury mieśniowe chocby 2.Jaka jest różnica między witamina c taka z apteki w tabletkach od np z K**? zadna 3.Jakis pomysl aby przemowic rodzicom ze bialko nie jest zle (wiadomo jedzenie lepsze) mowia np ze to sa kosci zmielone xD?Jak namowic ich na [...]

1.Dlaczego bolą mnie kolana kiedy za dlugo siedze w 1 miejscu np kinie? Najczęściej wynika to ze zbytniego napięcia naprężaczna powięzi szerokiej, czy sytuacja występuje kiedy masz nogi proste ? 2.Jaka jest różnica między witamina c taka z apteki w tabletkach od np z K**? żadna 3.Jakis pomysl aby przemowic rodzicom ze bialko nie jest zle (wiadomo [...]

masz wiec juz jakies doswiadczenia w srodkach oralnych hmmm... proponuje cykl z metanabolu scanbech 100 tabs jezeli bys spelnil zalozenia kulturystycznej diety to moglbys sie spodziewac wysokich przyrostow i malego stopnia aromatyzacji opcja nr.2 to winstrol takze w wersji oralnej polecam ci cetabon mysle ze 200 lub 300 tabs by cie zadowolilo [...]

Tak dla pewnosci W dni MT 5kaps Bcaa 30min przedtreningiem W dni Mt 5kaps Bcaa bezposrednio po treningu wraz z 60g carbo 10Kaps NO W dni Treniungu silowego 30 min przedtreningiem Po 2 kaps Vitamin Rano po sniadaniu oraz po posilku potreninngowym Zma Apteczne 30 min przed twarogiem na noc P.S PRawdopodobnie dojdzie Xp+ Cellpump. Jak to uporzatkowac?

[...] 37 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miech 6. DIETA: -białko: staram sie jak najwiecej -węglowodany: do 180 -tłuszcz: rowniez bywa max do 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Bartek nie piszemy "toż" badzmy bardziej....:)) Ale my dyskutujemy w innej kwesti jak widzisz w sprawie dostarczenia tych 2 g z pozywienia... <<<Champions are Made Not Born>>>

wpierw zrobie chyba 2 tygodniowy rozpoznawczy 100mg propa ed i 75 mg trenu ed zeby zobaczyc jak organizm zareaguje

"2 omki tygodniowo to jest mocno?hehe " Dla szajbusów/gumbasów pewnie słabo Jak dla mnie to są duże dawki,no chyba żeTwoje dane w profilu są prawdziwe wtedy pochodzisz pod gumbasa

To kup sobie gainera 1 albo 2 z vitala tego na pewno na dłużej ci starczy zakładając że będziesz stosował tak jak jest podane na etykiecie.

OK Co do dziennika posilkow to mam go od 2 dni i glownie poslugiwalem sie spisem produktow i wybieralem sobie i pisalem na kartke w moja tam diete ale widze, ze bede musial wprowadzic spore modyfikacje. Jak sie domyslam dziennik ten sam wyliczy ile btw ma dany produkt w danej wadze podczas gdy wpisze sie go odpowiednio w dany dzien tygodnia w [...]

No właśnie czy naprawde nie odczuje różnicy w stosowaniu ostrowi+carbo ,a np. zaużmy gainera 2 vitalmaxa jeżeli proporcje białka i węgli bedą takie same? Nie wiem jak to jest w rzeczywistości ale do tej pory myślałem że gainer jest najlepszą mieszanką dla osób o szybkiej przemianie materii żeby szybko dostarczyc organizmowi niezbędnych substancji [...]